Sportvoeding & Verzorging - José Dewaele

Doelstelling:

Geleidelijke opname van energie voor,tijdens en na de inspanning op basis van trage suikers,gebruik steeds voldoende water in verhouding met product voor vlotte efficiënte energieopname

Dosering:

1 flesje bevat 86 gram suikers dit is goed voor 2 uur energie opname, in 1 flesje zitten 6 Squeezy gel classic .
Drink 2 grote bidons (2X0,750ml) water bij gebruik van het volledige flesje bij temperaturen boven de 20°
Drink 2 kleine bidons (2X0,500ml)water bij gebruik van het volledige flesje bij temperaturen onder de 20°
Neem kleine slokjes en spoel deze door met water, drink niet te gulzig van het flesje zodat u niet teveel suikers binnenkrijgt zonder of te weinig vocht op te nemen, dit kan u maag belasten, vocht zorgt er ook voor dat het bloed dun blijft zodat u hart niet te zwaar belast wordt .